Avant chaque évènement, amateur ou professionnel, les combattants de MMA (ou même de boxe) doivent se préparer mentalement.
C’est un élément primordial. Pour se préparer à un combat (boxe, MMA), le mental est hyper important. Et pour le développer, les combattants utilisent la visualisation.
Il s’agit d’une technique qui permet aux combattants d’anticiper et de planifier ses propres mouvements ainsi que ses stratégies avant même de monter sur le ring ou le tatami. La visualisation consiste à se projeter mentalement dans une situation de combat en imaginant avec précision chaque détail, de la sensation du tatami sous vos pieds à la réaction de votre adversaire face à vos techniques.
Cette préparation permet de prendre conscience de ses capacités de d’augmenter la confiance en soi. Imaginer son combat active tout un circuit neuronal qui ne peut qu’aider pour la véritable bataille.
Auteur: cnews
Publié le: Mercredi 29 Janvier 2025
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